البرامج
في عالم كمال الأجسام, يحاول كل رياضي البحث عن برنامج يناسب متطلباته. سواء تعلق الأمر باكتساب كتلة عضلية, زيادة القوة أو ترميم الجسم. حيث تختلف البرامج في ما بينهما, لكنها تحتوي جميعها على لائحة من التمارين مع عدد المجموعات التدريبية والتكرارات.
