الــبـيـض


 

 

السعرات الحرارية للبيض

 

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة
بياض البيض (طازج أو مثلج) 1 كبيرة 17
صفار البيض طازج 1 كبيرة 59
بيض مسلوق سلق كامل 1 كبيرة 79
بيض مقلي 1 كبيرة 91
أومليت 1 كبيرة 92
أومليت مع جبنة و خضار 113 جرام 252
بيض بط 1 كبيرة 130
بيض وزة 1 كبيرة 267
بيض ديك رومي 1 كبيرة 135  

 

كمال الاجسام
kamal-ajsam.me.ma © 2017.Free Web Site